20121021《當我們童在一起》擁抱壓力沒煩惱
以下有五個選項，看看你符合幾項？
1.很愛哭或經常莫名其妙的發脾氣
2.被批評後，會有很強的情緒反應
3.經常生病或身體上的疼痛
4.經常作惡夢或睡覺時會突然醒來
5.經常恍神或聽不懂別人說話的意思
影片中提到的壓力來源，有哪些也是你的壓力來源？
當壓力過大時，該怎麼辦？
影片中提到的方法：
請分享自己紓解壓力的方法
壓力紅綠燈
每個人對同一事件的壓力感受會相同嗎？
如果不同，原因是什麼？
當你發現自己對於同一事件的壓力或感受與別人有明顯差異時，可以怎麼做？
韋禮安 WeiBird - 因為是你｜動畫歌詞/Lyric Video「Just stay with me 因為是你 給我勇氣 繼續前進」(火神的眼淚片頭曲)
壓力停看聽
課本上分享紓解壓力的方法有：
改變想法 改變作法 換個心境 轉換角度
榜樣學習 就事論事 時間管理 分散重心 正向轉念 宗教信仰
活動紓解 放鬆心情 尋求支援 適當休息
【三分鐘激勵你】轉念絕不只是阿Q精神 |運用轉念的力量扭轉局勢 | 與其抱怨，不如轉念開始行動
當壓力再度來臨時，請試著以正向思考的方式來面對事情、處理壓力吧！
以下情形，如果用正向思考的方式來面對，你會對自己怎麼說？
1.每天的確診者都這麼多，台灣的防疫怎麼會這麼糟糕！
2.要再停課兩週，畢業典禮也沒有了！
3.線上學習時，家人一直吵我，讓我沒辦法好好學習，時間都浪費了
4.同學在聊什麼，我都不知道，也沒辦法加入他們
5.爸媽的要求很多，常對我嘮叨
不對孩子說「好可惜」，沒有畢業典禮也是一份珍貴的畢業禮物
當壓力來臨時，你最常使用的處理方法是什麼？
你學到那些適當面對壓力的方法是你願意試試看的？
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