心閱讀：從 SEL 核心概念烘焙出孩子的不倒翁韌性

時間｜ 4/10 (五) 19:00 – 21:00

🎤 講者｜ 李依親 臨床心理師

📖 主題｜ 從 SEL 核心概念烘焙出孩子的不倒翁韌性

成長思維

從犯錯中學習，一次一次修正

 

當班上發生人際衝突時

一次沒有處理好沒有關係

下次再發生時

可以再修正

學生會觀察老師的處理方式

影響他們面對挫折的能力

SEL將情緒與人際視為學習過程

五大核心能力的知識、技巧、態度

自我覺察

自我管理

社會覺察

人際技巧

當責決策

當一個孩子能真的知道(了解)別人的感覺時

人際衝突就會減少

練習：先想後果，再做決定

讓孩子減少犯下重大錯誤

1分鐘寫出多少種情緒詞

開心，難過，痛苦，沮喪，期待，失望，羨慕，生氣，興奮，平靜，煩躁，焦慮

認識情緒詞很重要

了解自己的情緒，才能對症下藥

情緒沒有對錯，但有貼切與否(是否能貼切的命名)

原本爸爸答應要帶我去動物園，卻因為下雨不能去

這是什麼情緒？

生氣的調節策略：深呼吸，數到9，離開現場...

失望的調解策略：改成去做其他事滿足自己的期待

情緒沒有對錯：同一件事，三個人可以有不同的感受

孩子的負面情緒，不要都當成生氣

有可能是委屈，有可能是羞愧，有可能是失望

事實：清楚，客觀，不因人而異

看法：

人際意圖線索1：注意別人的眼睛/眼神

人際意圖線索2：注意對方的反應

人際意圖線索3：注意旁觀者的反應

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